PILATES

Description de l'activité :

C’est une méthode qui existe depuis les années 1920, et qui porte le nom de son inventeur, Joseph Pilates, un Allemand émigré aux États-Unis au début du siècle dernier. 

Elle vise à renforcer les muscles profonds tel que le transverse, et à développer les muscles en longueur et non en masse.

En pilates, vous vous concentrez sur le « centre » (« powerhouse »), c’est-à-dire les abdominaux et les fessiers. 

Vous gagnez en puissance et en grâce

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